ХРАМ РЕЙКИ "ДХАНВАНТАРИ" (Усуи Рэйки Рёхо Гаккай в свете Вед)

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » ХРАМ РЕЙКИ "ДХАНВАНТАРИ" (Усуи Рэйки Рёхо Гаккай в свете Вед) » РЕЙКИ ДО » КАЖДОЕ УТРО И КАЖДЫЙ ВЕЧЕР СОЕДИНЯЙ ЛАДОНИ В МОЛИТВЕ


КАЖДОЕ УТРО И КАЖДЫЙ ВЕЧЕР СОЕДИНЯЙ ЛАДОНИ В МОЛИТВЕ

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

КАЖДОЕ УТРО И КАЖДЫЙ ВЕЧЕР СОЕДИНЯЙ ЛАДОНИ В МОЛИТВЕ… - указание на необходимость ежедневной практики Рэйки. Утром и вечером необходимо медитировать в позе Гассё (соединяя ладони) и выполнять основную технику метода Усуи - Хацурэй Хо. Эта техника включает в себя обязательное троекратное повторение принципов Рэйки.

Теги: рейки-до,техники

0

2

Медитация Гассё (Гассё Мэйсо).
Японское слово гассё переводится как "две руки, идущие вместе". Удобно сложите руки перед сердечной чакрой, закройте глаза. Вдыхайте носом, выдыхайте ртом. При вдохе язык должен касаться верхнего неба, а при выдохе опускаться вниз. Дыхание должно быть естественным, его не нужно никак регулировать. Сохраняйте расслабленно положение, сидя на стуле, на полу в позе лотоса или полулотоса, кому это трудно, сядьте по-турецки, спину держите по возможности прямо, не напрягая. Можно прислониться спиной к стене. Желающие могут проводить медитацию и лежа на коврике. Концентрируйте свое внимание на точке касания двух средних пальцев и забудьте обо всем остальном. Если руки устали, не размыкая кистей, опустите их на колени и продолжайте концентрировать внимание на точке соприкосновения средних пальцев. Не пытайтесь прогнать мысли, просто наблюдайте за ними, как за рыбками в аквариуме, которые подплывают к его стенке, а затем уплывают от нее. После этого опять переносите внимание на точку соприкосновения двух средних пальцев. Занимайтесь медитацией ежедневно утром и / или вечером по 20-30 минут.

0

3

Хацурэй Хо
1. Кихон Сисей - стандартная поза.
Сядьте на пол в позе Фузаи или Сейза, или на стул в позе Кизаи. Расслабьтесь и закройте глаза. Ощутите свою связь с Землей. Сфокусируйте ваше внимание на нижнем Даньтяне (Тандэне). Положите руки на бедра ладонями вниз.
Мокунэн - фокусировка.
Произнесите в уме: “Я начинаю Хацурэй Хо”.
2. Кен Ёку - сухой душ или очистка, избавление от негативной энергии.
Производится по ауре или контактным способом.
Положите открытую ладонь правой руки на левое плечо. Кончики пальцев напротив вершины
плеча, того места, где ключица встречается с плечом.
Проведите открытой ладонью по прямой линии через грудину к верхней части правого бедра.
Повторите этот процесс с правой стороны, используя левую руку.
Повторите этот процесс снова с левой стороны.
Положите правую руку на вершину левого плеча.
Проведите открытой ладонью по внешней стороне прямой левой руки до самых кончиков пальцев.
Будет легче, если вытянуть левую руку горизонтально перед собой. Повторите этот процесс с правой рукой.
Повторите этот процесс снова с левой рукой.

0

4

3. Воссоединение с Рейки.
Поднимите руки высоко над головой и настройтесь на Рейки, почувствуйте, как Рейки течет по вашим рукам и через все тело. После этого медленно опустите свои руки.
4. Дзосин Кокю Хо - дыхание, очищающее душу.
Положите ваши руки на бедра ладонями вверх и дышите естественно, через нос. Сфокусируйтесь на Тандэне. На вдохе представьте белый свет, входящий в вашу коронную чакру и ладони. Он опускается и накапливается в Тандэне, откуда разливается по всему телу, растворяя всякое напряжение. На выдохе представьте, как белый свет, наполнивший все ваше тело, излучается через кожу вовне во всех направлениях. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется. Главное в "набирании" Ки - расслабление, легкое течение мысли, минимальное участие сознания, сосредоточение на ощущениях, сопровождающих мягкое и легкое поступление Ки в тело через макушку и ее выход наружу.
5. Гассё
Соедините ладони, располагая их чуть выше сердца. Сохраните эту позу для последующей медитации.
6. СейСин Тоцу - продолжение дыхательной медитации.
Сохраните Гассё. Представьте, что вы дышите через ваши руки.
Во время вдоха представьте, что свет Рейки течет через ваши руки в Тандэн и накапливается там. При выдохе представьте, как накопленное Рейки излучается вовне через ваши руки. Повторяйте упражнение в течение нескольких минут или сколько захочется.
7. Гокай Сансо - произнести принципы Рейки три раза.
Именно сегодня не злись.
Не беспокойся.
Будь исполнен благодарности.
Посвящай себя работе.
Будь добр к людям.

0

5

ПОЗА Сэйдза
Эта уникальная позиция тесно связана с Японской традицией Бусидо (путь воина). Это единственная сидячая позиция, применяемая в таких видах японского искусства, как икебана, чайная церемония, карате, дзюдо, кендо, айкидо.

Ниже приводятся основные принципы Сэйдза.

1. Положить одну стопу на другую. Достаточное скрещивание стоп имеет первостепенное значение для прямого положения талии.
2. Развести колени на расстояние двух кулаков (для женщин — одного).
3. Отвести ягодицы назад и мягко опуститься на стопы, ладони положить на бедра.
4. Держа талию прямо, сесть так, как будто хотите положить нижнюю часть живота на колени.
5. Слегка наклониться вперед и снять напряжение с груди, плеч и Хара. Расслабить верхнюю часть тела.
6. Шею держать прямо, как будто вас за голову подтянули к потолку, слегка втянуть подбородок.
7. Мягко закрыть рот, легко сомкнув зубы, языком коснуться неба за передними зубами.
8. Полузакрыть глаза, взгляд сфокусировать в четырех сантиметрах впереди кончика носа.
9. Внимание направить в Хара (живот).

0

6

Кизаи (Исходная поза Кизаи - нужно сесть на стуле с прямой спиной, ноги под прямым углом. Глаза закрыты. Руки на бедрах ладонями вниз). Развести колени на расстояние двух кулаков (для женщин — одного).

0


Вы здесь » ХРАМ РЕЙКИ "ДХАНВАНТАРИ" (Усуи Рэйки Рёхо Гаккай в свете Вед) » РЕЙКИ ДО » КАЖДОЕ УТРО И КАЖДЫЙ ВЕЧЕР СОЕДИНЯЙ ЛАДОНИ В МОЛИТВЕ


Рейтинг форумов | Создать форум бесплатно © 2007–2017 «QuadroSystems» LLC